चाकलेट खाइए, खुद जान जाइए.

आज दुनिया की 80 फीसदी आबादी चाकलेट पसन्द करती है, जिसमें बच्चे से लेकर बूढ़े तक शामिल हैं. डार्क चाकलेट से कई तरह के फायदे हैं .

A ) फायदा -

1..हृदय रोग में फायदेमंद होता है.

2.. यह रक्तचाप नियंत्रण करता है.

3.. रक्त के वसा के स्तर को कम करता है.

4..बुरे कोलोष्ट्राल को कम और अच्छे कोलस्ट्राल को बढ़ाता है.

5..तनाव को दूर कर मूड ठीक करता है.

6..अलजाइमर व डिमेंशिया आदि रोगों से बचाता है.

7..ब्लड शुगर को नियंत्रण करता है.

8.. यह antioxident होता है.

9..पुरानी खांसी ठीक होती है.

10..चाकलेट से रक्त प्रवाह सुचारु होता है.

B) नुकसान -

चाकलेट ज्यादा खाने से मोटापा ,दमा ,एलर्जी और दांत में केविटी की शिकायत हो सकती है.अतः कम मात्रा में चाकलेट खाना चाहिए. मेरे ख्याल में एक दिन में एक छोटा चाकलेट खाया जा सकता है. 

वैसे बच्चों में लडा़ई चाकलेट से शुरू होती है और चाकलेट पर हीं खत्म होती है.

तुम्हीं से शुरू ,  तुम्हीं पे खत्म.